擇思達斯經顱磁|有助提高睡眠質量的7種食物 我們生命當中幾乎有1/3的時間是花在睡眠上，保持一天充足的睡眠，不僅能夠保證第二天的正常工作和生活，也是一種健康的表現。然而現代社會生活節奏快、壓力大，很多人的睡眠狀況不同程度地受到影響。然而很多人以為失眠只是小事，一開始不去重視它，而造成沒有及時治療，使自己整天都沉浸在失眠的困擾中。那么，你知道哪些擇思達斯經顱磁|有助提高睡眠質量的7種食物
失眠 ( 別名：維持睡眠障礙 英文：sleeplessness) 即睡眠失常，是臨床常見病癥之一，雖不屬于危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作。主要表現為入睡困難，睡眠時間縮短，睡眠淺表，容易過早地醒來，醒后不能再繼續睡，以及不能消除疲勞、恢復體力與精力等。而從長遠的角度來看，危害更是巨大和深遠的，是誘發某種潛在疾病的可能，可根據不同原因采取相應的措施。
一、擇思達斯經顱磁|有助提高睡眠質量的7種食物
1、牛奶
牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸;另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，臨睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
2、小米
在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富，具有鎮靜、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。
3、核桃
核桃可以改善睡眠質量，常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
4、葵花籽
葵花籽含多種氨基酸和維生素B3，可改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。
5、蜂蜜
有補中養脾，除心煩作用，每晚用蜂蜜50克沖開水飲用，有利眠作用。
6、大棗
大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神，治療煩悶、不睡的作用。每晚取大棗20至30枚，臨睡前服用。
7、龍眼、蓮子、百合
龍眼有養血安神作用;蓮子能補中養神，治療夜寐多夢;百合能清心安神，治心煩不安、失眠多夢，晚上喝碗龍眼蓮子百合粥或羹，能使人安睡。
二、失眠治療儀：重復經顱磁刺激(rTMS)治療失眠
重復經顱磁刺激是目前一種新型的失眠治療非藥物方案，經顱磁刺激是一種在人頭顱特定部位給予磁刺激的新技術，指在某一特定皮質部位給予重復刺激的過程。
重復經顱磁刺激能影響刺激局部和功能相關的遠隔皮層功能，實現皮層功能區域性重建，且對腦內神經遞質及其傳遞、不同腦區內多種受體包括5-羥色胺等受體及調節神經元興奮性的基因表達有明顯影響。其可以和藥物聯合治療迅速阻斷失眠的發生，特別適用于婦女哺乳期間的失眠治療，特別是產后抑郁所導致的失眠。
為了幫助更多普通家庭的患者，擇思達斯經顱磁科研團隊致力于對經顱磁刺激技術的研究，開發了家用版的經顱磁刺激儀，考慮患者經濟、生活上的壓力，在價格上對用戶的優惠盡可能提高，幫助患者避免因看病帶來的經濟困擾。
擇思達斯家用版的經顱磁刺激儀，它小巧便捷、方便使用，不用耽誤患者的學習工作時間，在家里就可以使用，也不用往返診所路途奔波，受到了廣泛的應用。
純物理治療方法，具有無痛、無損傷、安全可靠等優點，患者在使用的過程中舒適放心，安全性強，且性能穩定，能有效避免傳統藥物治療帶來的副作用、以及有效減少二次傷害等諸多弊端。
擇思達斯經顱磁|有助提高睡眠質量的7種食物 希望以上介紹內容對您有幫助，您對失眠的治療有不懂的可以加微信：zsds508，電話咨詢：13813910937，了解更多關于失眠的問題。祝您早日康復!!