rtms經顱磁|輕度的失眠朋友可以進行自我調節 人整個生命過程中幾乎有三分之一的時間是在床上度過，即有三分之一的時間人們都是在睡眠中度過的，可見睡眠對*的健康是有多么重要。所以如果你的睡眠受到了障礙，一定要盡快改善。那么，失眠的人該怎么辦呢?rtms經顱磁|輕度的失眠朋友可以進行自我調節
失眠 ( 別名：維持睡眠障礙 英文：sleeplessness) 即睡眠失常，是臨床常見病癥之一，雖不屬于危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作。主要表現為入睡困難，睡眠時間縮短，睡眠淺表，容易過早地醒來，醒后不能再繼續睡，以及不能消除疲勞、恢復體力與精力等。而從長遠的角度來看，危害更是巨大和深遠的，是誘發某種潛在疾病的可能，可根據不同原因采取相應的措施。
一、rtms經顱磁|輕度的失眠朋友可以進行自我調節，專家提醒：
1、正確對待失眠
對生活中偶爾遇到失眠經驗，不必過份憂慮，相信自己的身體自然會調節適應。人的身心彈性甚大，例如燈泡的發明者愛迪生數年每天工作近20小時，平均睡眠時間遠少于常人，但其成就顯著于世，活至84歲高齡。
2、安排規律生活
養成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘對于減少失眠多夢發生的頻率是很有必要的。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床;遇有周末假期，避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲，睡多了無用。另外，保持適度運動每天保持半小時至一小時的運動，藉以靈活身體各部器官。
3、安靜睡眠環境
盡量使臥房隔離噪音，而且養成關燈睡覺的習慣，睡前半小時內避免過份勞心或勞力的工作。臨睡前聽聽輕音樂，也有助于睡眠。
4、睡前適度飲食
睡前適度食用牛奶、面包、餅干之類食物，有助于睡眠。但過飽對睡眠不利;而咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料，尤不利于睡眠。
二、失眠治療儀：重復經顱磁刺激(rTMS)治療失眠
重復經顱磁刺激是目前一種新型的失眠治療非藥物方案，經顱磁刺激是一種在人頭顱特定部位給予磁刺激的新技術，指在某一特定皮質部位給予重復刺激的過程。
重復經顱磁刺激能影響刺激局部和功能相關的遠隔皮層功能，實現皮層功能區域性重建，且對腦內神經遞質及其傳遞、不同腦區內多種受體包括5-羥色胺等受體及調節神經元興奮性的基因表達有明顯影響。其可以和藥物聯合治療迅速阻斷失眠的發生，特別適用于婦女哺乳期間的失眠治療，特別是產后抑郁所導致的失眠。
為了幫助更多普通家庭的患者，擇思達斯經顱磁科研團隊致力于對經顱磁刺激技術的研究，開發了家用版的經顱磁刺激儀，考慮患者經濟、生活上的壓力，在價格上對用戶的優惠盡可能提高，幫助患者避免因看病帶來的經濟困擾。
擇思達斯家用版的經顱磁刺激儀，它小巧便捷、方便使用，不用耽誤患者的學習工作時間，在家里就可以使用，也不用往返診所路途奔波，受到了廣泛的應用。
純物理治療方法，具有無痛、無損傷、安全可靠等優點，患者在使用的過程中舒適放心，安全性強，且性能穩定，能有效避免傳統藥物治療帶來的副作用、以及有效減少二次傷害等諸多弊端。
rtms經顱磁|輕度的失眠朋友可以進行自我調節 希望以上介紹內容對您有幫助，您對失眠的治療有不懂的可以加擇思達斯官網微信：zsds508，電話咨詢：13813910937，了解更多關于失眠的問題。