家用經顱磁治療儀|夜跑導致失眠，別害怕看看這些小妙招 跑步是一種很好的健身方式，不僅簡單方便，而且效果很好，長期堅持跑步，對身體有很多好處。隨著生活節奏的加快，很多上班族養成了夜跑的習慣，充分利用下班時間鍛煉身體，這本來是件好事，可是很多人會出現夜跑導致失眠的情況，影響了正常的工作效率和生活質量，這樣一來，反而得不償失了。家用經顱磁治療儀|夜跑導致失眠該怎么辦?別害怕，看看專家給咱支的招!
失眠 ( 別名：維持睡眠障礙 英文：sleeplessness) 即睡眠失常，是臨床常見病癥之一，雖不屬于危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作。主要表現為入睡困難，睡眠時間縮短，睡眠淺表，容易過早地醒來，醒后不能再繼續睡，以及不能消除疲勞、恢復體力與精力等。而從長遠的角度來看，危害更是巨大和深遠的，是誘發某種潛在疾病的可能，可根據不同原因采取相應的措施。夜跑導致失眠，別害怕看看這些小妙招
一、家用經顱磁治療儀|夜跑導致失眠，別害怕看看這些小妙招
1、夜跑時間不能太晚
跑步如果太晚會使身體處于很興奮的狀態，從而導致失眠。所以最好在離正常睡覺時間一個半小時前就結束跑步。
2、夜跑不要過于激烈
夜跑強度過大，就意味著能量消耗就越大，這在晚上可不是一件好的事情。因為這會讓你感到饑餓感從而影響休息。
3、夜跑次數不宜過多
這不光光是對夜跑而言，任何時候的跑步都該這樣做。因為人的身體在跑步之后需要進行修養和恢復，次數過多會使身體得不到充分的休息，造成勞損。
4、夜跑結束要注意放松
夜跑結束后，不要馬上洗澡、睡覺，因為這幾乎是睡不著的。進行適當的放松拉伸，讓緊張興奮的身體放松下來之后會更有利于睡眠。
二、失眠治療儀：重復經顱磁刺激(rTMS)治療失眠
重復經顱磁刺激是目前一種新型的失眠治療非藥物方案，經顱磁刺激是一種在人頭顱特定部位給予磁刺激的新技術，指在某一特定皮質部位給予重復刺激的過程。
重復經顱磁刺激能影響刺激局部和功能相關的遠隔皮層功能，實現皮層功能區域性重建，且對腦內神經遞質及其傳遞、不同腦區內多種受體包括5-羥色胺等受體及調節神經元興奮性的基因表達有明顯影響。其可以和藥物聯合治療迅速阻斷失眠的發生，特別適用于婦女哺乳期間的失眠治療，特別是產后抑郁所導致的失眠。
為了幫助更多普通家庭的患者，擇思達斯經顱磁科研團隊致力于對經顱磁刺激技術的研究，開發了家用版的經顱磁刺激儀，考慮患者經濟、生活上的壓力，在價格上對用戶的優惠盡可能提高，幫助患者避免因看病帶來的經濟困擾。
擇思達斯家用版的經顱磁刺激儀，它小巧便捷、方便使用，不用耽誤患者的學習工作時間，在家里就可以使用，也不用往返診所路途奔波，受到了廣泛的應用。
純物理治療方法，具有無痛、無損傷、安全可靠等優點，患者在使用的過程中舒適放心，安全性強，且性能穩定，能有效避免傳統藥物治療帶來的副作用、以及有效減少二次傷害等諸多弊端。
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