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　　炎熱的夏季如何改善睡眠質(zhì)量?-失眠治療儀 夏季是萬物生長茂盛的季節(jié)，也是人體陽氣最旺盛的季節(jié)，但隨著汗液的外泄，人體陽氣也最易發(fā)泄。然后很多人因為炎熱而導(dǎo)致失眠，你有這樣的情況嗎?那么，炎熱的夏季如何改善睡眠質(zhì)量?-失眠治療儀

　　失眠 ( 別名：維持睡眠障礙 英文：sleeplessness) 即睡眠失常，是臨床常見病癥之一，雖不屬于危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作。主要表現(xiàn)為入睡困難，睡眠時間縮短，睡眠淺表，容易過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，以及不能消除疲勞、恢復(fù)體力與精力等。而從長遠(yuǎn)的角度來看，危害更是巨大和深遠(yuǎn)的，是誘發(fā)某種潛在疾病的可能，可根據(jù)不同原因采取相應(yīng)的措施。

　　一、炎熱的夏季如何改善睡眠質(zhì)量?-失眠治療儀

　　在夏季遇到睡眠質(zhì)量不高的問題較為普遍。因為炎熱的天氣容易干擾人的睡眠，加上進(jìn)入夏季后晝長夜短，人的睡眠時間也會相應(yīng)減少。因此，在夏季不妨順應(yīng)自然規(guī)律，適當(dāng)晚些時間入睡，早些時間起床。

　　夏季午睡對身體健康十分有益。夏日的中午，艷陽高照，最容易使人中暑，加上夏季夜短，利用午睡補充睡眠，能消除疲勞，保證下午精力的充沛。但午睡時間不宜過長，應(yīng)當(dāng)控制在半小時內(nèi)。盡量不要在有穿堂風(fēng)或開空調(diào)的低溫房間內(nèi)入睡。

　　飲食也和睡眠質(zhì)量息息相關(guān)。夏季飲食宜清淡、少油膩，多吃一些易于消化的食物。出汗較多時，適當(dāng)喝一些飲料，能幫助體內(nèi)熱量的散發(fā)，補充水分、鹽分和維生素，起到清熱解暑的作用。西瓜、綠豆、米仁、百合等都具有良好的清熱解暑、健脾養(yǎng)陰的作用。需要注意的是，圖一時之快而貪食冷飲不但會損傷脾胃，還會進(jìn)而干擾睡眠。

　　中醫(yī)認(rèn)為，春夏養(yǎng)陽，夏季是防治慢性疾病的最佳時節(jié)。一些在冬季干擾人睡眠的咳喘、肢體痹痛等病癥，可以利用夏季進(jìn)行調(diào)養(yǎng)診治，也就是人們常說的“冬病夏治”，有利于病情在來年得到緩解。

　　二、失眠治療儀：重復(fù)經(jīng)顱磁刺激(rTMS)治療失眠

　　重復(fù)經(jīng)顱磁刺激是目前一種新型的失眠治療非藥物方案，經(jīng)顱磁刺激是一種在人頭顱特定部位給予磁刺激的新技術(shù)，指在某一特定皮質(zhì)部位給予重復(fù)刺激的過程。

　　重復(fù)經(jīng)顱磁刺激能影響刺激局部和功能相關(guān)的遠(yuǎn)隔皮層功能，實現(xiàn)皮層功能區(qū)域性重建，且對腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)及其傳遞、不同腦區(qū)內(nèi)多種受體包括5-羥色胺等受體及調(diào)節(jié)神經(jīng)元興奮性的基因表達(dá)有明顯影響。其可以和藥物聯(lián)合治療迅速阻斷失眠的發(fā)生，特別適用于婦女哺乳期間的失眠治療，特別是產(chǎn)后抑郁所導(dǎo)致的失眠。

　　為了幫助更多普通家庭的患者，擇思達(dá)斯經(jīng)顱磁科研團隊致力于對經(jīng)顱磁刺激技術(shù)的研究，開發(fā)了家用版的經(jīng)顱磁刺激儀，考慮患者經(jīng)濟、生活上的壓力，在價格上對用戶的優(yōu)惠盡可能提高，幫助患者避免因看病帶來的經(jīng)濟困擾。

　　擇思達(dá)斯家用版的經(jīng)顱磁刺激治療儀，它小巧便捷、方便使用，不用耽誤患者的學(xué)習(xí)工作時間，在家里就可以使用，也不用往返診所路途奔波，受到了廣泛的應(yīng)用。

　　純物理治療方法，具有無痛、無損傷、安全可靠等優(yōu)點，患者在使用的過程中舒適放心，安全性強，且性能穩(wěn)定，能有效避免傳統(tǒng)藥物治療帶來的副作用、以及有效減少二次傷害等諸多弊端。

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