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　　經(jīng)顱磁|出現(xiàn)失眠是怎么回事?失眠多吃這幾種食物 失眠這是很多人難免會遇到的，而只有失眠的人才知道失眠到底有多痛苦。那么失眠都是哪些原因?qū)е碌哪?出現(xiàn)失眠的情況，我們應該如何做好調(diào)養(yǎng)呢?對于失眠的人來說，可以在日常生活中多吃幾種有利于睡眠的食物，這樣可以在一定程度上緩解失眠帶來的痛苦。那么，經(jīng)顱磁|出現(xiàn)失眠是怎么回事?失眠多吃這幾種食物

　　失眠 ( 別名：維持睡眠障礙 英文：sleeplessness) 即睡眠失常，是臨床常見病癥之一，雖不屬于危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作。主要表現(xiàn)為入睡困難，睡眠時間縮短，睡眠淺表，容易過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，以及不能消除疲勞、恢復體力與精力等。而從長遠的角度來看，危害更是巨大和深遠的，是誘發(fā)某種潛在疾病的可能，可根據(jù)不同原因采取相應的措施。

　　一、失眠都是哪些原因?qū)е碌?

　　1、生活方式引起的失眠，現(xiàn)代人很喜歡和咖啡，咖啡是已經(jīng)提神的飲料，如果在睡覺前喝了咖啡就會出現(xiàn)失眠的情況了;

　　2、身體的原因引起的失眠，如果身體出現(xiàn)了不適的話就會服藥了，而藥物也會影響到睡眠的質(zhì)量了;

　　3、精神原因引起的失眠，現(xiàn)代人壓力都很大，情緒上容易變得憂慮、焦急，這些情緒都會影響到失眠的;

　　4、境引起的失眠，比如處于一個吵雜的環(huán)境睡覺。

　　二、失眠多吃這幾種食物

　　如果出現(xiàn)了失眠的癥狀，可以在睡覺之前吃一些有助于安眠的食物，能夠讓你一整晚都睡得安安穩(wěn)穩(wěn)的。

　　1、牛奶，牛奶富含鈣質(zhì)，還含有有一種叫L色氨酸的物質(zhì)。這種物質(zhì)被攝入*就會讓人覺得疲倦，失眠的人喝了牛奶以后就會有鎮(zhèn)靜的作用。

　　2、葡萄酒，酒精能夠麻痹申請，如果失眠的話，不妨來一杯葡萄酒，能夠安眠入睡。

　　3、糖水，飲用了糖水以后，大腦皮層的活動就會受到抑制產(chǎn)生想睡覺的感覺。

　　4、核桃，核桃除了健腦補腦之外，還有助于對付神經(jīng)衰弱、失眠多夢等困擾。

　　5、枸杞，枸杞功效眾多，其中一個就是改善失眠。如果用蜂蜜浸泡枸杞，中晚各吃15顆就可以了。

　　6、紅棗，失眠難以入睡或多夢的人每晚可將紅棗、白糖一起煎湯飲用。經(jīng)顱磁|出現(xiàn)失眠是怎么回事?失眠多吃這幾種食物

　　小提示：有失眠出現(xiàn)的人可以在飲食中多吃以上幾種食物，可以在一定程度上緩解失眠的發(fā)生。另外失眠的人可以在晚上用溫開水泡腳，這樣可以促進腳部的血液循環(huán)，對于失眠也是有緩解的作用。也可以在晚上臨睡前嘗試一些輕音樂，這樣可以有助于睡眠。

　　三、失眠治療儀：重復經(jīng)顱磁刺激(rTMS)治療失眠

　　重復經(jīng)顱磁刺激是目前一種新型的失眠治療非藥物方案，經(jīng)顱磁刺激是一種在人頭顱特定部位給予磁刺激的新技術，指在某一特定皮質(zhì)部位給予重復刺激的過程。

　　重復經(jīng)顱磁刺激能影響刺激局部和功能相關的遠隔皮層功能，實現(xiàn)皮層功能區(qū)域性重建，且對腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)及其傳遞、不同腦區(qū)內(nèi)多種受體包括5-羥色胺等受體及調(diào)節(jié)神經(jīng)元興奮性的基因表達有明顯影響。其可以和藥物聯(lián)合治療迅速阻斷失眠的發(fā)生，特別適用于婦女哺乳期間的失眠治療，特別是產(chǎn)后抑郁所導致的失眠。

　　為了幫助更多普通家庭的患者，擇思達斯經(jīng)顱磁科研團隊致力于對經(jīng)顱磁刺激技術的研究，開發(fā)了家用版的經(jīng)顱磁刺激儀，考慮患者經(jīng)濟、生活上的壓力，在價格上對用戶的優(yōu)惠盡可能提高，幫助患者避免因看病帶來的經(jīng)濟困擾。

　　擇思達斯家用版的經(jīng)顱磁刺激儀，它小巧便捷、方便使用，不用耽誤患者的學習工作時間，在家里就可以使用，也不用往返診所路途奔波，受到了廣泛的應用。

　　純物理治療方法，具有無痛、無損傷、安全可靠等優(yōu)點，患者在使用的過程中舒適放心，安全性強，且性能穩(wěn)定，能有效避免傳統(tǒng)藥物治療帶來的副作用、以及有效減少二次傷害等諸多弊端。

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