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　　擇思達(dá)斯經(jīng)顱磁|長期睡眠質(zhì)量不好怎么辦 睡眠是我們身體休息的關(guān)鍵時(shí)期，如果晚上沒有好的睡眠質(zhì)量，到了第二天的時(shí)候，就會嚴(yán)重的影響正常的生活，比如注意力不集中，或者是直接困得睡著了等等，長期的睡眠不好，更容易影響我們的生活和皮膚，那么，長期睡眠質(zhì)量不好怎么辦

　　一、長期睡眠質(zhì)量不好怎么辦

　　在晚上睡覺的時(shí)候，患者可以熱一杯牛奶喝下，這樣對于失眠的情況就會有緩解，另外喝糖水也是對睡眠非常有幫助的，尤其是因?yàn)闊┰昵榫w導(dǎo)致了失眠，這時(shí)候就可以沏上一杯熱熱的糖水了，患者就會感覺神經(jīng)非常的放松，然后就會睡著了。擇思達(dá)斯經(jīng)顱磁|長期睡眠質(zhì)量不好怎么辦

　　長期失眠需要去神經(jīng)科做一個(gè)檢查，看看是否是神經(jīng)性的失眠，如果是的話，還需要一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，尤其是到了更年期之后的婦女，更容易出現(xiàn)失眠的情況，這時(shí)候一些保健品也是可以嘗試一下的，同時(shí)也要注意在睡覺前不要玩兒手機(jī)和看電視。

　　而且白天的時(shí)候也是可以做一些運(yùn)動的，比如女性可以做瑜伽或者是散步，而男性還可以選擇慢跑或者健身房等等一系列的運(yùn)動，在白天身體疲累到一定情況之下，晚上就會好好的睡上一覺了，而且這一覺一定是非常香甜的。

　　二、經(jīng)顱磁刺激儀的功效

　　重復(fù)經(jīng)顱磁刺激是目前一種新型的失眠治療非藥物方案，經(jīng)顱磁刺激是一種在人頭顱特定部位給予磁刺激的新技術(shù)，指在某一特定皮質(zhì)部位給予重復(fù)刺激的過程。

　　經(jīng)顱磁刺激技術(shù)的原理：利用脈沖磁場作用于中樞神經(jīng)在刺激部位產(chǎn)生感應(yīng)電流，改變皮層神經(jīng)細(xì)胞的膜電位，影響腦內(nèi)代謝和神經(jīng)元的活動，從而引起一系列生理生化反應(yīng)。

　　目前經(jīng)顱磁刺激技術(shù)得到了廣泛的使用，國內(nèi)的經(jīng)顱磁刺激技術(shù)達(dá)到世界先進(jìn)水平，在神經(jīng)心理科(抑郁癥、精分癥)、康復(fù)科、兒科(腦癱，自閉癥等)等各個(gè)方面都得到了應(yīng)用。其中對抑郁癥、睡眠障礙等疾病的療效，作為一種非藥物治療在臨床取得了可喜的成績。擇思達(dá)斯經(jīng)顱磁|長期睡眠質(zhì)量不好怎么辦

　　家用版的擇思達(dá)斯經(jīng)顱磁刺激儀，它小巧便捷、方便使用，不用耽誤患者的學(xué)習(xí)工作時(shí)間，在家里就可以使用，也不用往返診所路途奔波，受到了廣泛的應(yīng)用。

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