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　　怎么克服失眠恐懼?治療失眠恐懼癥的方法是什么?失眠癥的存在讓人們恐懼失眠，而失眠恐懼的心態(tài)又會(huì)加重失眠癥狀，因此如果人們出現(xiàn)失眠以及失眠恐懼的情況，一定要進(jìn)行及時(shí)的治療，只有治愈了失眠癥以及克服了失眠恐懼，那么人們的睡眠狀態(tài)才能得到保證，因此本文就為大家介紹怎么克服失眠恐懼?治療失眠恐懼癥的方法是什么?

　　失眠不僅僅是指睡不著覺(jué)，入睡困難、睡眠中間易醒、早醒、睡眠質(zhì)量低下、睡眠時(shí)間明顯減少等情況都是失眠的癥狀，嚴(yán)重的失眠患者還會(huì)整晚睡不著覺(jué)。長(zhǎng)期受到失眠折磨的人群，身體容易疲乏無(wú)力，有的也會(huì)伴隨著晨起頭痛的癥狀，失眠如何不及時(shí)緩解，對(duì)人們的身體健康危害大。

　　一、怎么克服失眠恐懼?治療失眠恐懼癥的方法是什么?

　　?現(xiàn)代人們或多或少都存在一定的失眠問(wèn)題，這不單單是因?yàn)樯盍?xí)慣改變引起的自主性失眠，更重要的還是人們的情緒問(wèn)題導(dǎo)致的。所以針對(duì)失眠這種現(xiàn)象，人們一定要積極找出引起自己出現(xiàn)失眠的原因，再做好具體的治療措施，這樣才能夠讓我們身體習(xí)慣早睡，做到克服失眠恐懼的作用。那本文就為大家介紹兩個(gè)有效治療失眠以及克服失眠恐懼的辦法，那具體的辦法主要如下：

　　1、人們之所以會(huì)恐懼失眠是因?yàn)閷?duì)于失眠這種癥狀無(wú)可奈何。那么最主要的克服失眠恐懼的辦法就是治療失眠。那具體的緩解失眠癥狀的辦法其實(shí)很多。首先，治療失眠可以通過(guò)心理行為治療來(lái)達(dá)到功效。也就是說(shuō)，人們只有在松弛的心境下才更適合睡眠，因此一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，以及營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，這樣才能讓人們?cè)跍?zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)更快速的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。同時(shí)如果失眠癥狀實(shí)在嚴(yán)重的話，那在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量服用失眠藥物也能夠達(dá)到治療失眠效果。

　　2、人們都了解失眠的危害，所以每當(dāng)自己出現(xiàn)失眠的時(shí)候，往往會(huì)很害怕，而當(dāng)這種失眠癥狀存在的話，那人們往往會(huì)強(qiáng)迫逼自己入眠。但是這種恐懼心理卻起著一定的相反作用，人們?cè)胶ε率叻炊诫y入眠，所以克服失眠恐懼，就一定要求人們調(diào)整自己的心態(tài)，如果有必要，可以到專業(yè)的心理醫(yī)生接受專業(yè)的心理治療，通過(guò)催眠、疏導(dǎo)等方式來(lái)克服失眠恐懼。

　　失眠癥已經(jīng)普遍存在人們的日常生活中，而且越來(lái)越多的年輕人會(huì)由于生活習(xí)慣的改變而自主性的選擇失眠。但是失眠確實(shí)會(huì)對(duì)人體的健康造成很大的危害，因此如果存在一定的失眠癥狀，一定要積極的接受專業(yè)的治療，同時(shí)要調(diào)整自己的生活習(xí)慣、心理狀態(tài)，以此來(lái)促進(jìn)人們正常睡眠，幫助人們緩解失眠癥狀以及克服失眠恐懼。

　　二、失眠治療儀：重復(fù)經(jīng)顱磁刺激(rTMS)治療失眠

　　重復(fù)經(jīng)顱磁刺激是目前一種新型的失眠治療非藥物方案，經(jīng)顱磁刺激是一種在人頭顱特定部位給予磁刺激的新技術(shù)，指在某一特定皮質(zhì)部位給予重復(fù)刺激的過(guò)程。

　　重復(fù)經(jīng)顱磁刺激能影響刺激局部和功能相關(guān)的遠(yuǎn)隔皮層功能，實(shí)現(xiàn)皮層功能區(qū)域性重建，且對(duì)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)及其傳遞、不同腦區(qū)內(nèi)多種受體包括5-羥色胺等受體及調(diào)節(jié)神經(jīng)元興奮性的基因表達(dá)有明顯影響。其可以和藥物聯(lián)合治療迅速阻斷失眠的發(fā)生，特別適用于婦女哺乳期間的失眠治療，特別是產(chǎn)后抑郁所導(dǎo)致的失眠。

　　為了幫助更多普通家庭的患者，擇思達(dá)斯經(jīng)顱磁科研團(tuán)隊(duì)致力于對(duì)經(jīng)顱磁刺激技術(shù)的研究，開(kāi)發(fā)了家用版的經(jīng)顱磁刺激儀，考慮患者經(jīng)濟(jì)、生活上的壓力，在價(jià)格上對(duì)用戶的優(yōu)惠盡可能提高，幫助患者避免因看病帶來(lái)的經(jīng)濟(jì)困擾。

　　擇思達(dá)斯家用版的經(jīng)顱磁刺激儀，它小巧便捷、方便使用，不用耽誤患者的學(xué)習(xí)工作時(shí)間，在家里就可以使用，也不用往返診所路途奔波，受到了廣泛的應(yīng)用。

　　純物理治療方法，具有無(wú)痛、無(wú)損傷、安全可靠等優(yōu)點(diǎn)，患者在使用的過(guò)程中舒適放心，安全性強(qiáng)，且性能穩(wěn)定，能有效避免傳統(tǒng)藥物治療帶來(lái)的副作用、以及有效減少二次傷害等諸多弊端。

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