擇思達斯經顱磁|醫生提醒失眠人群不要白天補覺 如今，失眠已逐漸成為許多青年白領的煩惱，據一項流行病學調查顯示，目前失眠者呈逐年遞增趨勢，其中31歲—50歲的患者超過半數，女性患者超過56%，這些患者大多為腦力勞動的白領。擇思達斯經顱磁|醫生提醒失眠人群不要白天補覺
失眠 ( 別名：維持睡眠障礙 英文：sleeplessness) 即睡眠失常，是臨床常見病癥之一，雖不屬于危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作。主要表現為入睡困難，睡眠時間縮短，睡眠淺表，容易過早地醒來，醒后不能再繼續睡，以及不能消除疲勞、恢復體力與精力等。而從長遠的角度來看，危害更是巨大和深遠的，是誘發某種潛在疾病的可能，可根據不同原因采取相應的措施。
一、專家介紹，失眠癥基本分四種。
1、壓力型失眠癥
這部分人工作節奏快，壓力大，作息時間不固定、過于緊張、情緒不穩定，往往一有重大任務，就睡不著覺;
2、不良嗜好型失眠
許多白領工作中習慣喝茶、咖啡、可樂，白天喝多了刺激神經系統，腎上腺素分泌增多，影響晚上睡眠;吸煙多了，也刺激神經系統，妨礙睡眠時的呼吸，長期飲酒也使人時睡時醒。因此，他們可能出現入睡困難、多噩夢、醒后神智懵懂不清;
3、焦慮型失眠
多見于30歲以上女性領導，如私企老板、財物主管等。這部分女性正處于不斷提升事業的人生階段，婚姻家庭、人際關系無一不牽動情緒，因此很容易導致失眠。主要表現有焦躁、恐慌、夜間驚醒后無法再次入睡;
4、抑郁型失眠
內向的性格使他們日常不善于表達，如遇問題易產生低沉抑郁的情緒，主要表現為表情冷漠、不愿與人交住、缺乏自信，夜里兩三點醒后難以入睡，心緒繁雜。次日醒后仍有頭暈等身體不適癥狀。
二、醫生提醒失眠人群不要白天補覺
專家建議，失眠人群盡量不要白天補覺。如果夜里醒來還不能重新入睡，可打開收音機聽廣播，等有了困意再關機入睡，千萬要記住第二日按時起床，即使是周末也不能補覺。不要養成賴床的習慣。有困意再上床，在床上躺15分鐘仍不能入睡，可起床做些單調而輕松的事情，有困意后再上床，每日準時起床。另外最好養成晚間散步的好習慣。晚間在家附近距離勿太長，散步可放松肌肉，使身體發熱，當熱度降下來時，人會感到困乏想睡覺。睡前要保持平靜心態。睡前1-2小時抽十幾分鐘考慮白天事情，并簡單地為第二日要做的事情訂個計劃。此舉可幫助減少煩惱，放松大腦，上床會較快入睡。睡前不喝咖啡、不吸煙、飲酒，最好睡前1-2個小時吃一片面包、一個水果或喝一杯牛奶，再洗個熱水澡，對睡眠都有好處。
專家還提醒，對于長期依賴藥物入睡的人來說，應及時請教醫生改變這一習慣，有的減肥藥影響睡眠質量，建議慎重服用。擇思達斯經顱磁|醫生提醒失眠人群不要白天補覺
三、失眠治療儀：重復經顱磁刺激(rTMS)治療失眠
重復經顱磁刺激是目前一種新型的失眠治療非藥物方案，經顱磁刺激是一種在人頭顱特定部位給予磁刺激的新技術，指在某一特定皮質部位給予重復刺激的過程。
重復經顱磁刺激能影響刺激局部和功能相關的遠隔皮層功能，實現皮層功能區域性重建，且對腦內神經遞質及其傳遞、不同腦區內多種受體包括5-羥色胺等受體及調節神經元興奮性的基因表達有明顯影響。其可以和藥物聯合治療迅速阻斷失眠的發生，特別適用于婦女哺乳期間的失眠治療，特別是產后抑郁所導致的失眠。
為了幫助更多普通家庭的患者，擇思達斯經顱磁科研團隊致力于對經顱磁刺激技術的研究，開發了家用版的經顱磁刺激儀，考慮患者經濟、生活上的壓力，在價格上對用戶的優惠盡可能提高，幫助患者避免因看病帶來的經濟困擾。
擇思達斯家用版的經顱磁刺激儀，它小巧便捷、方便使用，不用耽誤患者的學習工作時間，在家里就可以使用，也不用往返診所路途奔波，受到了廣泛的應用。
純物理治療方法，具有無痛、無損傷、安全可靠等優點，患者在使用的過程中舒適放心，安全性強，且性能穩定，能有效避免傳統藥物治療帶來的副作用、以及有效減少二次傷害等諸多弊端。
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