經顱磁治療儀官網|吃對食物就不用擔心失眠!翻來覆去、數羊數到沒效、一躺下總是想著明天的工作感到焦慮?失眠經常困擾著忙碌的現代人，失眠成因百百種，除了壓力、內分泌失調、咖啡因攝取過量等外，睡眠的環境、溫度也是影響一夜好眠的關鍵。若是找不出失眠原因，可以從睡眠日記開始，紀錄每天的就寢時間、正餐進食時間、午睡習慣以及運動習慣等等，持續一段時間之后回頭檢視，也許就能找出讓你睡不了的罪魁禍首!除了找出原因之外，透過某一些含有特定養份的飲食，也可以幫助睡眠，以下由《吃對食物從此不用上醫院：77種病癥不藥而愈的天然美味擇食》整理出幾種讓你好眠的食材。經顱磁治療儀官網|吃對食物就不用擔心失眠!
失眠 ( 別名：維持睡眠障礙 英文：sleeplessness) 即睡眠失常，是臨床常見病癥之一，雖不屬于危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作。主要表現為入睡困難，睡眠時間縮短，睡眠淺表，容易過早地醒來，醒后不能再繼續睡，以及不能消除疲勞、恢復體力與精力等。而從長遠的角度來看，危害更是巨大和深遠的，是誘發某種潛在疾病的可能，可根據不同原因采取相應的措施。
一、吃對食物就不用擔心失眠!
1、火雞肉富含色胺酸的火雞肉，可以促使大腦分泌讓身體感到倦意的褪黑激素，牛肉、雞蛋中也是不錯的選擇，若是不想吃肉食，堅果、種子類也是你的好幫手。
2、淀粉食物選擇低升糖指數的淀粉，像是燕麥、米粥類的食物，經由刺激胰島素分泌，也可以幫助色胺酸的產生。經顱磁治療儀官網|吃對食物就不用擔心失眠
3、香蕉吃幾根含有鎂質的香蕉也是助眠方法!由于缺乏鎂會導致失眠，所以可以在睡前吃一些杏仁、腰果、豌豆等含有鎂質的食材。
二、失眠治療儀：重復經顱磁刺激(rTMS)治療失眠
重復經顱磁刺激是目前一種新型的失眠治療非藥物方案，經顱磁刺激是一種在人頭顱特定部位給予磁刺激的新技術，指在某一特定皮質部位給予重復刺激的過程。
重復經顱磁刺激能影響刺激局部和功能相關的遠隔皮層功能，實現皮層功能區域性重建，且對腦內神經遞質及其傳遞、不同腦區內多種受體包括5-羥色胺等受體及調節神經元興奮性的基因表達有明顯影響。其可以和藥物聯合治療迅速阻斷失眠的發生，特別適用于婦女哺乳期間的失眠治療，特別是產后抑郁所導致的失眠。
為了幫助更多普通家庭的患者，擇思達斯經顱磁科研團隊致力于對經顱磁刺激技術的研究，開發了家用版的經顱磁刺激儀，考慮患者經濟、生活上的壓力，在價格上對用戶的優惠盡可能提高，幫助患者避免因看病帶來的經濟困擾。
擇思達斯家用經顱磁治療儀，它小巧便捷、方便使用，不用耽誤患者的學習工作時間，在家里就可以使用，也不用往返診所路途奔波，受到了廣泛的應用。
經顱磁治療儀官網|吃對食物就不用擔心失眠!希望以上介紹內容對您有所幫助，對于失眠，不要太緊張，放松心態，放開壓力，愉快生活，相信失眠會自動遠離你。您對失眠的治療有不懂的可以加擇思達斯官網微信：zsds508，了解更多關于失眠的問題。